クラス＆スケジュール

白帯のメンバーさんだけが参加できるクラスです。柔術の基礎的な動き、基本の技を中心にレッスンいたします。ドリル（反復練習）なども多く取り入れています。スパーリングはかなり少なめです。さらに、安全性が高いポジションから始めるスパーリング形式をとります。

基本の技を中心に指導させていただくクラスです。全ての帯色のメンバーさんにご参加いただけますが、あくまでもベーシックな技を習得していただくことをこのクラスの趣旨といたします。スパーリングは最大15分間ほどしか行いませんが、ドリルや基礎運動などを取り入れて気持ち良い汗をかいていただけるクラスになるように努めます。インストラクターはスパーリングには参加せず常にメンバーさんのスパーリングを監督し、安全確保に努めます。スパーリングは強制ではありませんのでご安心ください。

柔術の競技に必要な全ての要素を教わっていただけるクラスです。立ち技から足関節技などもレッスンいたします。ベーシッククラスよりはスパーリングの時間も長くなり、レッスン内容もレベルの高いものとなります。格闘技経験が全くなく柔術を始めたばかりのメンバーさんにはハードルの高いクラスになります。最低でも半年間くらい白帯クラス＆ベーシッククラスに参加していただき基本の動きを習得されてからレギュラークラスに参加していただくのが良いと思います。しかし、このクラスも帯色の制限はありません。

柔術着ではなくラッシュガードとショーツを着用してご参加いただくクラスとなります。全ての帯色のメンバーさんにご参加いただけます。道着のように「掴む」ことができないのでグラップリングは通常の柔術よりも「反応速度」「筋力」が必要とされます。その結果、多少通常の柔術クラスよりも体力が必要とされるクラスになるかと思います。

カルペディエム青山ではクラスの担当インストラクターはスパーリングに参加せず常にメンバーさんのスパーリングを監督し、安全確保に努めます。そのクラスの担当ではない他のインストラクターがスパーリングに参加することはあります。

スパーリングは強制ではありませんのでご安心ください。スパーリングは「試合」ではありません。習得したテクニックを使いご自分の上達を確かめる練習です。ドリルなどの相手がディフェンスしない状況だと技はすんなりと使うことができます。しかし、スパーリングでは相手は当然ながらディフェンスします。相手のディフェンスがある状況で使える技こそが格闘技的には「使える技」と呼べると我々は考えます。スパーリングはそれを確かめるための練習と思っていただければと思います。